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世界关节炎日,你的膝盖还好吗?

2019-11-12 18:59:37 来源:大文网
内容摘要:由上海市委宣传部、市文旅局、市委党史研究室、市教委、团市委共同举办,文汇报社新媒体中心承办的“致敬70年 讴歌新时代——第二届全国红色故事讲解员大赛上海地区选拔赛暨第七批上海市爱国主义教育基地授牌仪式
 

今天是世界关节炎日。目前,世界上约有4亿骨关节炎患者,中国有1亿多,而且这个数字还在逐年增加。医生提醒,关节炎应该及早预防、诊断和治疗,以预防残疾,尤其是膝关节炎,这是世界上第一大致残疾病。

膝关节炎症多见于中老年人,表现为膝盖红肿疼痛、爬楼梯疼痛、坐站时膝盖疼痛不适。它也可以表现出肿胀、振铃、水肿等。起初,它常常被忽视,得不到及时的治疗,从而导致关节畸形甚至残疾,严重影响患者的生活质量。

同济大学附属第十人民医院首席骨科医生程彪教授指出,膝骨关节炎不是一种祸害,可以从源头上预防和延缓。

护膝应从预防入手,充分了解膝骨关节炎的病因和特点,避免生活中不合理的锻炼方式,掌握膝关节的日常保健方法。一旦有类似的膝关节炎症状,你也应该尽早去医院寻求专业帮助。

治疗膝骨关节炎最科学的方法应该是逐步治疗,根据疾病的严重程度和发病时间选择适当的保守或手术治疗。

程彪教授说,肥胖、登高和过度运动都会导致膝关节炎,膝关节炎的原因主要与以下因素有关:

年龄:关节软骨退化通常发生在中年到老年。多年累积应变是一个重要因素。

性别:男性和女性都可以出现,但女性更常见,尤其是闭经前后的女性。

体重:肥胖和粗壮人群的发病率较高。超重必然会增加关节重量,并导致这种疾病的发生。一旦你超重,你应该积极减肥并保持体重。然而,也应该注意减肥的方法,不要过度。你可以选择一些对膝盖没什么负担的运动。

关节损伤和过度使用:膝关节是滑车关节。任何原因引起的关节形状异常都会改变关节载荷的传递,增加关节软骨表面的局部载荷和磨损,最终导致膝关节炎。登高、负重、长跑等。,导致关节过度磨损,加速骨刺的生长,加重膝关节退化和膝关节关节炎的进展。

骨密度:骨质疏松症有较高的膝骨关节炎发病率。

其他因素:可能与基因突变、免疫异常等因素有关。

专家提醒中老年人应积极预防膝关节疾病的发生,延缓骨关节病的进展。走路时注意身体姿势,避免长时间保持一种姿势,注意经常变换姿势。每天尽量避免穿高跟鞋走很长的路。高跟鞋会改变下肢的力量线。在老年人的日常活动中,应首选厚底和弹性鞋底的软鞋,以减少对膝关节的冲击力,避免膝关节软骨的冲击和磨损。

对于膝关节病人来说,在日常生活中,要注意少爬楼梯,少爬楼梯,少长时间站立,少抱孩子,少提重物,以防止膝关节过载,加重病情。此外,保持适当的体重以防止肥胖并增加下肢关节的负担。

作者:陆卢纯,上海广播电台记者

编者:沈英杰

责任编辑:金小英

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