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全民彩票中了十几万怎么办-每日一膳|冬日养生,这道暖暖茶饮帮你温润养肺

2020-01-11 09:53:48 来源:大文网
内容摘要:“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列,微信扫二维码购书有优惠,更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书。一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书,即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!
 

全民彩票中了十几万怎么办-每日一膳|冬日养生,这道暖暖茶饮帮你温润养肺

全民彩票中了十几万怎么办,饮食小知识:冬日暖身特辑(下)

上回我们说到,受岁末寒潮的影响,岭南地区开启了“速冻模式”。料理中所蕴含的“温润”之法,是粤人养生智慧的体现。

“寒”为阴邪、易伤阳气;“寒”性凝滞,易致气滞血瘀、经脉不通;“寒”性收引,易致肺气郁闭,肌肉拘急。长者在冬日,易见神疲倦怠,畏寒怕冷,皮肤干燥,腰背酸痛,关节不利,排便欠畅等不适,多是“寒邪”损伤、郁遏阳气所致。

除温阳壮督外,养肺也是秋冬养生的要点。中医认为,肺外主皮毛、内司呼吸、下合大肠,长者易有的皮肤干燥瘙痒,排便欠畅,咳嗽气短等不适,多能从肺加以论治。

今天,我们便为大家推荐一款养肺的膳食。

今日推荐——温润养肺茶

材料:

松子仁15克,南杏仁15克,冰糖适量。

做法:

1.把松子仁与杏仁用搅拌机研磨。

2.加入适量沸水中煮3分钟,加入冰糖至熔化即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

松子、杏仁为秋冬时令果蔬。《随息居饮食谱》载松子:“甘平,润燥,补气充饥,养液息风,耐饥温胃,通肠辟浊,下气香身,最益老人”,有“果中仙品”的美誉,是老人养肺润燥的首选。南杏仁,即甜杏仁,味道微甜、细腻,具有润肺、止咳、滑肠等功效。二物合用,成就一道温润养肺的茶饮,能改善皮肤干燥与瘙痒、肠燥便秘,咳嗽痰粘,容颜憔悴等不适,适合老年人、爱美女士及大众秋冬保健食用。

小贴士:

便溏、易腹泻者不宜;血糖升高者应免糖。

本期值班医师:

《每日一膳》专家团队成员,主治医师,师从杨志敏、李赛美教授,善用经方及各种干预手段辨治各科杂病、亚健康状态等。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

每日一膳出书啦!购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列,微信扫二维码购书有优惠,更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书。一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书,即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。

每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~深度~每日一膳

 
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